Sylvie Dundáčková - Pánevní dno

Pánevní dno je součástí našeho hlubokého stabilizačního systému a nese orgány uložené v pánvi. Podílí se na příznivém nastavení těla. Současně také reflexivně odráží stav emocí a procesy v naší nervové soustavě. Příliš spěchu, nepohody nebo obav způsobuje chronické a přetrvávající stažení pánevního dna. 

A to pak zase jeho vyčerpání až ochabnutí.

V rámci workshopu si předáme tipy, rady a doporučení, jak na účinné cvičení a péči o pánevní dno. 

Budeme zakoušet, kde se pánevní dno nachází a jak ho dobře vnímat. Projdeme si pár jógovými pozicemi, které oblast pánevního dna ovlivňují a na závěr si užijeme dlouhou šavásánu s esenciálními olejíčky.