Petra Šlechtická - Základy restorativní jógy

Petra se zaměřuje se především na restorativní jógu, kterou se snaží přinést nejen jako formu jógové péče mezi své studenty, ale také jako prostředek k posílení pozornosti a zpomalení v běžném životě.

Její péče a smysl pro detail při vypodložení a zajištění komfortu v pozicích jsou balzámem na duši pro všechny praktikující. Pravidelně pořádá lekce a semináře, kde vás provede vaší praxí. Odpočinek považuje za aspekt, který lidé často opomíjejí a kterému se vyhýbají. Nabízí možnost objevit a spojit pohyb s péčí o mysl i tělo. Sama je nadšenou praktikantkou jemné a restorativní jógy a stálou studentkou.

Studiu jógy a jejímu předávání se věnuje více než 15 let. Během své jógové cesty měla možnost studovat u řady zkušených učitelů v Čechách (Lucie Königová, Lenka Nezvalová) a také v zahraničí (Donna Farhi, Judith H. Lasater). Aktuálně pokračuje ve svém studiu s Judith Lasater a prohlubování svých znalostí.

Restorativní jóga vás vrátí zpět k sobě. Přijďte si to vyzkoušet také.

PÁTEK

Základy restorativní jógy:

Chcete do své praxe vnést relaxaci a naučit se odpočívat s využitím jógy?

Vnímáte, že jste stále v napětí a stažení? Seznamte s restorativní jógou –

stylem jógy, při kterém se hojně využívají pro vypodložení bolstery, deky či

bločky, aby tělo energii nevydávalo, ale naopak přijímalo.

Na semináři Základy restorativní jógy se právě s tímto stylem můžete seznámit a

prakticky si jej vyzkoušet. Seminářem Vás provede certifikovaná lektorka Petra

Šlechtická. Její osobní praxe a práce se studenty a také lektory jógy je její

patnáctiletou vášní a intenzivním studiem.

Pojďte se seznámit se stylem, který pomůže naše rozkmitaná těla opečovat a

ulevovat jim nejen od napětí.

O čem si povíme:

- Představíme si restorativní jógu a její základní pozice

- Proč je odpočinek naší součástí

- V jakých situacích je vhodné RJ zařadit

- Jak RJ zkombinovat se svou běžnou praxí

Seminář Vám pomůže:

- zařadit pozice odpočinku do praxe

- osvojit si práci s pomůckami a znát jejich využití

- naučit se vhodně a bezpečně ukládat do pozic restorativní jógy

- zpestřit aktivní praxi o doplnění klidu