Eva Urbanová / DNS zdravá záda, cvičení ve vývojových řadách - podle profesora Koláře

Pod vedením zkušené lektorky se zaměříme na:

• Porozumění základním principům DNS a jejich praktické využití.

• Nácvik vědomého pohybu s důrazem na zapojení hlubokého stabilizačního systému.

• Cvičení zaměřená na zlepšení flexibility, síly a koordinace.

• Prevence bolestí zad, šíje a kloubů díky optimálnímu pohybovému nastavení.

Workshop je určen pro všechny, kteří chtějí prohloubit své znalosti o pohybu, vnímat své tělo s větší lehkostí a naučit se pohybovat zdravěji a efektivněji.