Barbora Schejbalová - Intenzivní seminář Feldenkraisovy metody

Intenzivní seminář  Feldenkraisovoy metodou a je postaven tak, abyste po jeho skončení mohli na vlastním těle pocítit její účinky. Na seminář bude v únoru navazovat uzavřený cyklus lekcí této metody.

Je určen pro všechny věkové kategorie, muže i ženy.

FELDENKRAISOVA METODA je celostní psychosomatický přístup, který stimuluje nervový systém ke změně řízení pohybu.

• Prohlubuje smysl pro to, jak se pohybovat bez bolesti a lehce ve všech našich aktivitách.

• Učí strategiím, jak snížit úsilí a zvýšit koordinaci a kvalitu pohybu.

• FM má hluboký účinek na schopnost jednat s přesností, sílou a spontánností.

• Vychází z toho, že  jádrem /řídící jednotkou, autorem/ pohybu je mozek.

• Pracuje jemným způsobem s využitím pohybových vzorců, které existují hluboko v nás

• Vede každého jednotlivce k jeho nejefektivnějšímu já skrze série pomalých kontrolovaných pohybů s uvědoměním

• Zvyšuje kondiční výkonnost, zlepšuje cvičení jógy, usnadňuje i stoupání do schodů nebo sahání po krabici na polici.

• Můžete zjistit, že snadněji zvládáte různé situace a jejich řešení.

• Podporuje hojení a může zabránit nadměrnému opotřebení svalů a kloubů, které vede k bolesti a dysfunkci.

V lekcích se učíte se sebou zacházet s respektem, přátelsky, akceptovat se, dovolit si být tím, kým jste a zkoumat to prostřednictvím pohybu a práce s pozorností.