Pátek 22.3.2024

Hatha jógová lekce pro každého, která zharmonizuje tělo po dlouhém sezení, posílí břišní svaly, uvolní velké klouby a dodá svěží energii.

Power jóga je atraktivním jógovým tréninkem, ve kterém se uplatňují všechna doporučení jógové praxe, fyzioterapeutické koncepty i techniky práce s pozorností a myslí.

Core Flow – je jógový styl, který vychází z Vinyasa Flow jógy a jedná se o fyzicky náročnější, ale zábavnou formu práce s tělem.  Core Flow jóga dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje a  očišťuje organismus a celé tělo zbavuje únavy, napětí a stresu. V této lekci se nejen protáhnete, ale uvědomíte si, jak i skrze náročnější pozice můžete budovat svou vnitřní sílu a vytrvalost a skrze dech naopak kultivovat jemnost v těle. Budeme vnímat dech, ne jako překážku, ale jako pomocníka, který Vám jógovou praxi výrazně zjednodušší. Lekce je vedena ve stylu Flow a je zaměřena na pozice, které zpevňují střed, protože při správném zapojení středu těla se stávají pozice daleko jednodušší.

Dynamičtější skladba lekce vycházející z klasických cviků pilates obohacená propojením prvků jógy

Využijeme poznatky z vývojové kineziologie / Prof. Kolář / Aktivujeme hluboké svaly , nastavíme tělesné opory, dech, záměr a uvolnění. Tímto vytvoříme jógové asány přirozenější a zdravější . Spojení jógy a vývojové kineziologie může být jednou z cest k nápravě pohybových potíží.
Lekce je vhodná pro lidi s bolestmi zad

Srdečně zvu Tebe a Tvou dcerku na společný čas, kdy se navzájem propojíte pomyslnou zlatou nitkou, která protká vaše dny. V rámci našeho setkání podpoříme světýlko, které ještě více rozzáří váš mamo-dcerovský vztah, který je tak silný a křehký zároveň. Je velmi důležité o něj pečovat, když ucítíte první volání a nečekat na “až pak”...
Zvu vás ke společnému nalazení se jedna na druhou a to díky:
* uvolnění krátkou vizualizací a tancem,
* společným jednoduchým tvořením a sdílením. 

Myšlenkou tohoto workshopu je setkání mámy a jedné její dcery, kdy k sobě budete plnou pozorností.
Tento čase je vhodný pro dcerky ve věku 5 – 11 let.