Sobota 23.3.2024

Meditace s bubnem

Sound healing je forma léčení, která využívá různé vibrace k léčení těla, mysli i ducha. Různé emoce vibrují na různých úrovních a blokované nebo nevyjádřené emoce jsou hlavním zdrojem fyzické nevolnosti. Velmi silným nástrojem pro rozpouštění těchto emočních bloků je meditace za zvuku a silných vibrací bubnu. Bubnování přímo nad tělem člověka dává zpět do rovnováhy energetická centra, čímž pomáhá léčení i na fyzické úrovni. Tělo dostává do hluboké relaxace a uzemnění.

 Vstup do středu mandaly

Naše fyzické tělo, energetický systém i krajiny srdce-mysli, představují zosobnění velké náruče vědomí a přírody, malou mandalu,  jejíž střed proniká velká mandala existence.

V praxi vstoupíme do osobní mandaly a její vnitřní dynamiky způsobem, který nám připomene, odkud jsme nikdy neodešli a kam se vždy můžeme vracet.

Na fyzické úrovni se zaměříme na soulad mezi děním na periferiích a při středové linii.

Na úrovni energie se pověnujeme oživení, centralizaci a usměrnění.

Na úrovni srdce-mysli přijmeme útočiště v dobré výchozí pozici i hledisku, které nás soucitným způsobem podpoří, ať se zrovna nacházíme v jakékoliv části mandaly.

Interaktivní workshop s řadou praktických cvičení, co jsou hranice, jak je poznáte a k čemu slouží, hranice v komunikaci, vztazích, vytížení, času a hmotě.

​

Jak můžete jasně vnímat, signalizovat a komunikovat - uvnitř i navenek.

​

Jak vám pomůže dech, vtělení a všímavost (sebereflektivní a praktická cvičení)

Chtěla bych se s vámi podělit o momentální výsledek své dlouholeté cesty s pohybem a jógou. Tím je zjištění, že všechny jógové techniky mají základ v přirozených fyziologických a psychologických procesech a že bez pochopení a vnímání tohoto základu nepřinese jógová praxe skutečnou vnitřní vyváženost a ani důležité ovlivnění pohybu, dechu a vnímání sebe sama v běžném životě.

​

Teoreticky a prakticky se zaměříme na:

• pravidla pro rozvíjení pružnosti pohybového aparátu – tedy na spojení stability a mobility

• pravidla pro optimální nastavení ásany/postury a vytváření „vnitřního prostoru“

• pravidla pro práci s dechem

• ​

To vše v rámci jógy jako terapie a rozvíjení „pohybové inteligence“.

Opečujme se jógou s naší oblíbenou jógovou lektorkou a laskavou duší Markétou Faustovou. Těšte se na plynulou jógovou flow provoněnou oleji a vonný esencemi. Pohrajeme si s dotekem a pohlazením a dopřejeme si jemnou péči a něhu.

Kraniosakrální jóga Odvážná srdce - Nervus vagus a nesmrtelný brzlík v jógové praxi

Lekce zaměřená na aktivaci vědomí klidu a bezpečí spojené s dlouhověkostí, brzlíkem a jógovou praxí. /90 min./

Základy Kraniosakrální jógy, aneb od mysli do vědomí ve čtyřech ročních obdobích.

Jóga propojená se sezónní praxí. Zdravé fasciální protahování, mobilizace fascie, emoce čtyř ročních období i funkční síla, spolu s královským uvolněním pro dech. 

Čeká nás hravá lekce zabalená do příběhů

 a humoru.

Workshop vychází z konceptu Matějovi akrobacie belgické lektorky Riky Taeymans, jehož principem je čistá radost.
Známe to asi všichni. Často jsme tak zaneprázdněni, že si těžko hledáme čas na interakci s vlastními dětmi. Přitom je fyzický kontakt pro děti tak důležitý. Akrobatické hrátky jsou skvělé nejen pro jejich vývoj, ale také pro váš vzájemný vztah a děti jsou od přírody pro tento druh cvičení nadané. Výsledky vidíte okamžitě a ani vy ani vaše děti přitom nepotřebujete mít s jógou žádné předchozí zkušenosti.
Acroyoga s dětmi nabízí cestu k prohloubení vztahu mezi vámi, rozvíjí motorické dovednosti, učí zdravému sebevědomí, opatrnosti vůči sobě i ostatním a učí nás spolupracovat.

Čeká vás hravá hodina plná pohybu a smíchu. Děti na vlně fantazie odplují do dalekých krajů, odpočinou si při relaxaci, vzájemné masáži a dechovém cvičení a na chvíli se stanou třeba bláznivým chroustem nebo váženým bojovníkem. Nebude chybět ani pozdrav slunci a ochutnávka párových pozic. Přijďte se podívat, kolik radosti může jóga přinášet.

 Nemáš ráda své tělo?

 Když se na něj podíváš do zrcadla, schytá od tebe spíše kritiku než kompliment? 

Pojď to změnit. Prožitkový workshop Moje tělo - můj chrám tě nasměruje na cestu, kde si začneš svého těla vážit a obdivovat ho jako dokonalý nástroj. Objevíš, co všechno pro tebe dělá, zažehneš jiskru vděčnosti a naučíš se techniky, díky kterým si můžeš ke svému tělu budovat pozitivní vztah. 

Šárka vás uvede do světa hormonální jógové terapie, mocné sestavy cviků,

které harmonizují hormonální systém ženy. Představí vám základní pilíře

hormonální jógy, techniky a principy, které využíváte v celé sestavě.

Během lekce se naučíte zahřívací část sestavy. Životabudič pro pravidelnou

denní praxi, který napomáhá osvěžení těla a mysli a který brzy nahradí vaši

ranní kávu či zelený čaj.

Tento workshop je určen

 PRO PARTNERY a kamarády a je vhodný pro všechny úrovně zkušeností s jógou.

​

Partnerská jóga rozšiřuje tradiční praxi jógy do oblasti vztahů. Na fyzické úrovni si vzájemně pomůžeme k intezivnějšímu protažení, posílíme své tělo, zapotíme se, podpoříme svou stabilitu, postavíme se společně výzvám a ochutnáme radost ze společných úspěchů. Vyzkoušíme si asistované pozice, zrcadlové pozice a společné hledání rovnováhy i posilování.

Prohloubíme svou blízkost a spojení prostřednictvím partnerských meditací a masáží.